Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

(no subject)

Два с половиной года тому назад у моей мамы начался психоз. Тема психоза была : Величие России и конкретно путина.
Через год (примерно) у нее продолжался психоз на ту же тему, но обострения случались все реже. То есть разговоры по телефону стали более спокойными и случалось поговорить на бытовые темы, типа:здоровье, быт и погода в Крыму.
Прошло два года с марта 2014. Мама абсолютно нормальна. Никакого психоза. Никаких разговоров на тему величия, империи, встающей с чего-то там и тем более путина.
Разговоры исключительно о бытовом, о коммунальных платежах, о здоровье и прочем.
Недавно она попала в больницу. Получила травму и сломала кость на пальце ноги. Посидела одна несколько дней в квартире. От шока даже не обращалась к врачам. При этом не звонила мне и не сообщала о случившемся. После моего очередного звонка и ее слов :"Я в больнице", я заговорила о продаже квартиры в Крыму и ее переезде в фашыстскую Украину. Вы думаете я услышала хоть одно слово об империи и врагах вокруг нее? Ни фига! Мама, как зайка, мягкая и пушистая. Благодарит за то,что я из Киева подняла на ноги всех к кому можно было обратиться. Причем все это укроповцы. Обзвонила всех родственников, заставила соц. работницу прийти к маме.
А после ее выписки из больницы у нас состоялся такой разговор:
-Почему врач, который меня лечил, не взял денег за лечение? У всех взял, а у меня нет!!!!
Мама волнуется.

- Как же так! Почему у меня не взял?
- Мамочка,- успокаиваю я ее. - Тебе 77 лет, ты пенсионерка. У тебя инвалидность, у него же и совесть есть, наверное? И вообще, вы в Россию зачем все шли? Чтобы бесплатно лечиться. И получать большие пенсии и зарплаты. На что мама, вздохнув, говорит: какие там зарплаты у наших врачей? У них такой минимум, что все больные платят. Короче, что-то не стыкуется там у них.
Теперь жду, когда же мама созреет на перезд. Как сложно будет квартиру продать, даже не думаю. Но то, что все эти высеры российского тв и российских сми пошли в унитаз, это точно.
Что будет дальше, посмотрим. Главное, чтобы эта гадина в Кремле не начала по новой раскручивать поставки военной техники ДНЛР и не начала прямое вторжение!!! 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Позвоночник надо разгружать. Хорошее средство для этого - ходьба строевым шагом по несколько минут в день. Лучшая профилактика - ежедневные провисания на перекладине и турнике. Очень полезны для позвоночника упражнения на гладкой доске. Когда вы сидите, на 4-5 минут напрягите мышцы, подберите живот, попытайтесь с силой раздвинуть ноги, одновременно оказывая сопротивление руками.

  • Если хочешь быть здоров, наклоняйся! Для избавления от болей в позвоночнике 2-3 раза в день выполняйте наклоны, касаясь пальцами пяток и стараясь не сгибать ноги. Количество наклонов - 20-30.

  • Упражнение-борьба. Лежа на спине, согните колени. Ноги вместе, ступни упираются в пол. С усилием раздвигайте ноги, как бы преодолевая сопротивление, одновременно упираясь ногами и разводя колени в стороны. Затем сведите ноги. Повторите упражнение 5 раз.

  • По утрам, лежа в постели, возьмитесь за спинку кровати и поднимайте прямые ноги. Начинайте с 10 упражнений, постепенно увеличивая их количество до 100.

  • На полу, на диване или на кровати с жестким матрацем вставайте на четвереньки, опираясь на предплечья. Спина должна оставаться прямой или чуть прогнутой. Расслабленно опускайте голову.

  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Медленно разворачивайте корпус влево, словно закручивая его. Правая рука должна находиться под подбородком, левая - за спиной. То же самое повторить для правой стороны, поменяв при этом положение рук.

  • Опустите руки на уровень груди или пояса. Попробуйте плавно, медленно выгибать спину, представив себя кошкой. Делайте это в разных положениях: лежа, сидя, стоя.

        Лечебной физкультурой лучше заниматься с утра, сочетая утреннюю зарядку с профилактикой остеохондроза.
        При появлении болей занимайтесь 3 раза в день и не бросайте занятий, почувствовав улучшение!
        Ниже приводятся некоторые физкультурные комплексы.

        Комплекс лечебных упражнений № 1
    1. Встаньте, положите руки на бедра. Выполняйте наклоны головы вперед, назад, вправо, влево - по 10 для каждой стороны.
    2. Встаньте, положите руки на бедра. Выполняйте движения тазом: вперед-назад, по 10 движений в каждую сторону.
    3. Вис или полувис на перекладине (7-10 секунд).
    4. Опуститесь на колени. Упритесь прямыми руками в пол и "сложитесь", как перочинный нож. Вернитесь в исходное положение.
    5. Стоя на коленях, упритесь прямыми руками в пол. Прогните спину вверх, насколько это возможно. Примите исходное положение. Выполните 15-20 раз.
    6. Лягте на спину. Положите руки на согнутые колени и прижмите ноги к животу.

        Комплекс лечебных упражнений № 2
    1. Ноги вместе. Возьмите руки в "замок", держа их перед туловищем. Поднимите руки вверх, прогнитесь - вдох. Вернитесь в исходную позицию - выдох. Выполните 8-10 раз.
    2. Ноги врозь, руки опустили. Наклонитесь к левой ноге и дотроньтесь до колена - вдох. Выпрямитесь - выдох. Выполните 5 раз.
    3. Ноги врозь, руки на талии. Наклоните туловище влево, сгибая правую ногу в колене, - выдох. Вернитесь в исходное положение - вдох. Выполните по 5 раз в каждую сторону.
    4. Ноги врозь, на ширине ступни. Присядьте, вытяните руки вперед - выдох. Выпрямитесь, руки вниз - вдох. Выполните 8-10 раз.
    5. Лягте на спину, руки вдоль туловища. Поднимите одновременно левые ногу и руку - выдох. Затем - правые - вдох. Выполните по 6-7 раз для каждой ноги.
    6. Встаньте на колени, упираясь ладонями в пол. Поднимите выпрямленную левую ногу, прогнитесь в пояснице - выдох. Опустите - вдох. Выполните по 5-6 раз для каждой ноги.
    7. Ноги вместе, руки вдоль туловища. Мягко и плавно переступите с носка на пятку, а потом встаньте на всю ступню. Одна рука идет вперед-вверх, другая одновременно - назад. Выполните 40-50 секунд.
    8. Встаньте лицом к стулу, поставьте прямую левую ногу на сиденье, руки держите на поясе. Согните левую ногу в колене - выдох, разогните - вдох. Повторите 5 раз подряд, потом смените ногу.
    9. Сядьте на край стула, руками упритесь в сиденье сзади, не сгибайте ноги в коленях. Делайте "ножницы" - движения ногами вверх и вниз без остановки. Выполните 8-9 раз.
    10. Встаньте спиной к сиденью стула. Присядьте, руками упритесь в край сиденья. Спину держите прямо. Помогая руками, встаньте - вдох; снова присядьте, опираясь на руки, - выдох. Выполните 8-10 раз.
    11. Встаньте к спинке стула боком, возьмитесь одной рукой за спинку, другая рука висит вдоль туловища. Наклонитесь вперед, дотроньтесь пальцами свободной руки до носков ног - выдох. Выпрямитесь - вдох. Выполните по 6 раз, стоя к спинке стула то одним, то другим боком.

Ортопедическая профилактика остеохондроза позвоночника


   С целью замедления дегенеративных процессов в позвоночнике, а также для профилактики рецидивов обострения болевого синдрома, рекомендуется соблюдать специфическую осанку с кифозированным положением поясничного отдела позвоночника в различных ситуациях при совершении бытовых, трудовых и иных видов деятельности. В профилактике остеохондроза позвоночника важная роль отводится уменьшению микро- и макротравматизации межпозвонковых дисков, а также статических и динамических перегрузок позвоночника.
   Следует признать особо неблагоприятным наклоны туловища вперед из положения стоя. При выпрямлении из этого положения возможен даже сдвиг дегенерированных позвонков относительно друг друга. В связи с этим наклоны вперед (особенно выполняемые с одновременным поворотом туловища) следует исключить как упражнение из регулярных занятий лечебной физкультурой.
   При выполнении бытовых работ, связанных с наклоном туловища вперед (стирка белья, полоскание, подметание и нытье полов), желательно разгружать позвоночник, имея под свободной рукой какую--либо опору. Для уборки квартиры при помощи пылесоса желательно трубку пылесоса нарастить с таким расчетом, чтобы туловище не сгибалось вперед, т.к. в противном случае ритмичные движения в полунаклоне вперед при работе с непереустроенным пылесосом вызовут перенагрузку позвоночника.
   Следует особо предостеречь от работ, связанных с напряженными однотипными движениями (особенно в полу наклоне вперед), например: пилка и колка дров, садовые работы с лопатой и тяпкой, рывковые движения при перебрасывании тяжелых предметов, стирка на стиральной доске и т.п., т.к. нагрузки на позвонки, связки и мышцы резко возрастают.
   Особенно неблагоприятно отражается неправильное положение туловища и некоординированная работа мышц при поднимании и переноске тяжестей. Наилучший вариант - выпрямленная спина, когда позвоночник прочно упирается в таз. В этом случае межпозвонковые диски нагружаются равномерно и не деформируются. Наряду с этим переноска и особенно подъем даже не очень тяжелого груза при согнутой спине (например, впереди себя и на вытянутых руках) нередко приводит к обострению.
   В таблицах даны рисунки правильного (черное) и неправильного (заштрихованное) положения туловища при подъеме и переноске тяжестей. Как видно из рисунков, при переноске тяжестей рекомендуется выпрямленное положение туловища. Груз при этом нужно держать, как можно ближе к туловищу. При поднятии тяжестей с земли нельзя наклоняться вперед и поднимать груз, выпрямляя туловище. Надо согнуть колени, присесть, оставляя спину прямой и поднимать груз за счет выпрямления ног в коленях.
   При езде в автомобиле под поясничный отдел подкладывается валик. И обязателен подголовник для избежания травматизации шейного отдела позвоночника при резких рывках автомобиля.
   Зашнуровывая обувь нужно встать на одно колено, коснуться туловищем бедра и только после этого зашнуровывать обувь.
   Однако и удобное положение тела может вызвать нежелательные изменения в позвоночнике, если профессиональная поза остается неизменной. Поэтому необходимо периодическое изменение положения тела во время работы. Например, в положении стоя - периодическая смена опоры одной ноги на скамеечку не только дает отдых ногам, но и способствует кифозированию поясничного отдела позвоночника в облегченных условиях.
   При транапортировке в лифте целесообразно принять облегчающую позу для снижения вертикальной нагрузки на дегенерированные диски при ускорениях и замедлениях лифта. Эту позу рекомендуется принимать в течение дня насколько раз с выдержкой 10-60 с. и как физическое упражнение.




К профилактическим мероприятиям следует отнести и лечение положением. При достаточно высоком валике под голенями уменьшается поясничный лордоз, расслабляются напряженные' мышцы, уменьшается давление на задние отделы дегенерированных дисков поясничного отдела позвоночника, снижается боль. После трудового дня целесообразно провести в этом положении в домашних условиях 30-60 мин перед сном.


   Нарастающая слабость (детренированность) мышц туловища у больных, не занимающихся лечебной гимнастикой - довольно обычное явление. Тренированный и хорошо развитый мышечный "корсет" туловища в значительной степени облегчает и разгружает "рессорный" аппарат позвоночника. Упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса, больших ягодичных мышц, мышц-разгибателей спины и тренировка поясничного кифозирования (особенно в положении стоя) должны стать частью двигательного режима больного и проводиться в течение всего дня.
   Несомненное влияние на перегрузки позвоночника оказывает нерационально подобранная рабочая мебель, особенно стулья. В этом аспекте целесообразно пользоваться стульями с невысоким сиденьем, с внутренним его наклоном и со слегка выпуклой спинкой на месте поясничного изгиба позвоночника. Лучше, если в положении сидя колени будут несколько выше тазобедренных суставов.
   Следует считать также целесообразным ношение обуви на эластичной подошве, т.к. при этом снижается амортизационная перегрузка дегенерированных дисков. Не рекомендуется длительная езда в автомашине, особенно по неровным дорогам.
   Необходимо устранять факторы, увеличивающие поясничный лордоз: ношение обуви на высоких каблуках, избыточный вес. Спать следует на твердом ложе, для чего используется деревянный щит и тонкий матрац.
   Постоянное ношение корсетов всех видов или пояса штангиста в ряде случаев дает хороший эффект. Механическое ограничение подвижности позвоночника (особенно в поясничном отделе) имеет немаловажное значение для профилактики обострений, особенно при наличии нестабильности позвоночника.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ рекомендуемые при ремиссии заболевания

http://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php

Кифозирование поясничного отдела позвоночника с фиксацией этого положения 10-60 с.:
а) с опорой о стену; ноги на расстоянии 40 см от стены;
б) в и.п. стоя.
И.п. вис стоя на гимнастической стенке, руки согнуты. Сгибая ноги, перейти в смешанный вис в приседе.

И.п. упор на коленях, ноги врозь. Переступая руками влево, согнуть туловище влево. То же в другую сторону.

И.п. стойка на коленях. Сед на бедро справа, руки влево. То же в другую сторону.

И.п. лежа, ноги согнуты вперед. Наклоны коленей влево и вправо.

И.п. лежа, ноги согнуты, руки за голову. Сесть - лечь.

И.п. вис сзади на гимнастической стенке. Одновременное сгибание ног вперед.
И.п. вис спереди на гимнастической стенке. С поворотом таза налево, согнуть ноги вперед. То же в другую сторону.
И.п. лежа на животе на гимнастической скамейке, руки за голову, ноги фиксированы. Разгибание туловища назад. Сильно не прогибаться!




И.п. лежа, ноги прижаты к животу. Перекаты не спине вперед и назад


И.п. вис стоя на гимнастической стенке, руки согнуты. Сгибая правую ногу и выпрямляя руки, перейти в смешанный вис присев на правой ноге. То же на другой ноге.
И.п. лежа на животе, руки под голову. Сгибая туловище влево, одновременное отведение ног влево. То же в другую сторону.
И.п. лежа на животе на краю кушетки, ноги вниз, хват руками снизу за кушетку. Разгибание ног назад. Не прогибаться!

И.п. лежа. Сгибаясь вперед, перейти в положение сед, ноги скрестно. Выполнять с опорой руками сзади и без опоры.

И.п. упор присев. Выпрямляя ноги, перейти в положение упор стоя согнувшись.

И.п. упор лежа. Переступая руками назад, перейти в положение упор стоя согнувшись.
И.п. столика ноги врозь, руки к плечам. Сгибая левую ногу вправо-вперед, коснуться правым локтем левого бедра. То же другой ногой.
И.п. лежа, руки вверх. Поднимая левую ногу вперед, коснуться правой рукой левой голени. То же другой ногой.
И.п. лежа, ноги согнуты вперед, резиновый бинт фиксируется одним концом за голени, вторым - за гимнастическую стенку. Разгибание ног назад.


ХОДЬБА: на носках, на пятках, на наружном крае стоп, выпады с поворотами туловища влево и вправо, ходьба с высоким подниманием бедер, ходьба со сгибанием ног назад и т.д.

Методические рекомендации третьего периода (ремиссия)


   В этом периоде к задачам и методическим особенностям второго периода добавляется задача увеличения подвижности позвоночного столба. Однако упражнения, направленные на решение этой задачи следует проводить осторожно и в облегченных исходных положениях. Следует добиваться автоматизма поддержания специфической осанки в положении стоя и в ходьбе, когда поясничный отдел позвоночника кифозировав.
   Количество повторений специальных упражнений второго периода увеличиваются до 50-100 раз (можно в разбивку в течение дня). Из других средств ЛФК следует признать целесообразным применение тех, которые не будут воздействовать в отрицательном плане на дегенерированные диски: плавание, терренкур, лыжи, бегущая дорожка, велоэргометр, упражнения с резиновым бинтом. Применять такие средства как волейбол, теннис (большой и малый), дорожный велосипед, бег по пересеченной местности, быстрые танцы, ритмическую гимнастику следует крайне осторожно, т.к. резкие, часто некоординированные движения и повороты могут спровоцировать обострение остеохондроза. Упражнения с гантелями предпочтительно выполнять в и.п. лежа (на спине, животе) для исключения вертикальных нагрузок на позвоночник.
   Следует признать нецелесообразным применение чистого виса для якобы растяжения поясничного отдела позвоночника. Препятствием этому служит мощное напряжение растянутых мышц туловища. Нежелательны также прыжки в глубину с возвышения, упражнения на гребном станке, метания. В любом случае при занятиях ЛФК следует помнить, что постоянная микротравма и перегрузка позвоночника, некоординированные движения, толчки по оси позвоночника подготавливают соответствующий фон для разрыва дегенерированного диска и обострения болевого синдрома. Данные рекомендации необходимо учитывать при выборе средств и форм занятий физическими упражнениями на санаторном и поликлиническом этапах реабилитации.
   В третьем периоде рекомендуется применение лечебной гимнастики в бассейне. Следует отметить, что лечебная гимнастика в бассейне не заменяет, а дополняет основные "сухие" занятия лечебной гимнастикой.

Примерный комплекс лечебной гимнастики, применимый во ВТОРОМ ( ПОДОСТРОМ ) периоде

http://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php

И.п. лежа. Одновременное сгибание и разгибание стоп.
И.о. лежа. Поочередное сгибание и разгибание ног в коленях.

И. п. лежа. Поочередное поднимание рук вверх с последующим пассивным вытяжением их инструктором ЛФК.

И. п. лежа, левая нога согнута. Отведение правой ноги в сторону. После нескольких повторений то же левой ногой.
И.п. лежа, руки к плечам. Круги согнутыми руками.
И.п. лежа, левая нога прижата к животу. Поднимание правой ноги вперед. После нескольких повторений - то же левой ногой.
И.п. лежа, ноги отогнуты. Приподнимание крестца с одновременным кифозировавием поясничного отдела позвоночника.
И.п. лежа, ноги отогнуты, Руки на животе. Приподнимание головы и плеч. Фиксация этого положения 2-4 с.

И.п. лежа. Статическое напряжение больших ягодичных мышц. Время напряжения 6-8 с.

И.п. лежа, ноги согнуты. Одновременное сгибание ног к животу.

И.п. упор на коленях. Сесть на пятки, не отрывая рук от кушетки.
И.п. упор на коленях, ноги врозь. Поворот налево, левая рука в сторону. То же вправо.
И.п. упор на коленях. Сгибание позвоночника. При возвращении в и.п. не прогибаться.
И.п. упор на коленях. Выпрямляя левую ногу, выполнить упор на правом колене. Ногу высоко не поднимать. То же другой ногой.
И.п. упор на коленях, ноги врозь. Сгибая правую ногу влево-вверх, коснуться правым коленом левой руки. То же другой ногой.
И.п. упор на коленях. Отводя левую ногу назад, сесть на правую пятку (полушпагат). То же другой ногой. Руки от кушетки не отрывать.

И.п. лежа на животе (под животом валик). Поочередные приподнимания ног от кушетки на 3-5 см в удержание их в этой положении 4-6 с.

И.п. лежа на животе, руки в стороны. Приподнять голову и плечи от кушетки на 3-5 см и удержание в этом положении 4-6 с.

И.п. лежа на животе. Поочередное отведение ног в стороны. Ноги от кушетки высоко не поднимать.
И.п. лежа на животе. Поочередные сгибания ног в коленях.
И.п. упор на правом колене, левая нога выпрямлена вперед, (сбоку от кушетки). Отведение левой ноги в сторону. То же другой ногой.

И.п. лежа на боку. Одновременное сгибание ног вперед. То же на другом боку.

И.п. лежа, ноги на валике. Приподнимание крестца за счет кифозированин поясничного отдела позвоночника.


И.п. лежа. Поочередное "вытягивание" ног вниз.

И.п. лежа. "Раз"- руки вверх. "Два" - сгибая правую ногу вперед, прижать колено к животу.

И.п. лежа, ноги врозь. Ротация прямых ног внутрь и наружу.

Методические рекомендации двигательного режима во втором (подостром) периоде


   С уменьшением болевого синдрома возможности применения специальных и общеразвивающих упражнений увеличиваются. В этом периоде кроме упражнений, увеличивающих силу мышц брюшного пресса и мышц-разгибателей бедра ванное значение приобретают упражнения, ккфозирующие поясничный отдел позвоночника (№ 7,8,10,11,13,15, 22,23,).
   При выборе как специальных, так и общеразвивающих упражнений важно проследить за тем, чтобы они не увеличивали поясничный лордоз. Болевые ощущения являются сигналом к изменению структуры упражнения (в сторону облегчения) или к исключению его.
   В конце второго периода следует постепенно включать упражнения, увеличивающие силу мышц спины.
   Упражнения № 7,6,9 и 10 можно выполнять по круговой системе 2-3 раза. Они являются наиболее важными.
   Количество повторений специальных упражнений довести до 15-50 раз. Темп выполнения упражнений можно постепенно увеличивать.
   Еще раз следует напомнить: упражнения не должны вызывать боль!

Примерный комплекс лечебной гимнастики. применяемый в остром периоде (начальный этап)

http://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php


И.п. лежа. Сгибание и разгибание стоп и пальцев кистей в кулак.

И.п. лежа, левая нога согнута в колене. Сгибание и разгибание правой ноги, скользя пяткой по постели. После 8-10 повторений -- то же другой ногой.

И.п. лека. Поочередные поднимания рук вверх.
И.п. лека, левая нога согнута в колене. Отведение правой ноги в сторону. После 8-Ю повторений -- то же другой ногой.

И.п. лежа, руки к плечам. Круги согнутыми руками вперед и назад.



И.п. лека. Поочередные выпрямления ног в коленях, опираясь бедрами о валик.
И.п. лека, ноги согнуты. Поочередное сгибание согнутых ног к кивоту.
И.п. лека. Сгибание рук к плечам в сочетании с дыханием.
.п. лека, ноги согнуты. Поочередное отведение коленей в стороны.

И.п. лека, ноги согнуты. Руки вверх - вдох, прижать колено к кивоту - выдох. То же - другой ногой.
И.п. лека, ноги врозь. Ротация ног внутрь и наружу"
И.п. лека. Диафрагмальное дыхание.

Методические рекомендации двигательного режима в остром периоде


   В остром периоде при наличии острых болей следует соблюдать строгий постельный режим. ЛФК применяется главным образом с гигиенической целью и носит общеукрепляющий характер. При движениях нижними конечностями не допускать увеличения поясничного лордоза, что может усилить болевой синдром. В этом плане при выполнении физических упражнений следует подложить под голени мягкий валик.
   На втором этапе острого периода при некотором снижении интенсивности болей следует осторожно включать изометрические упражнения для тренировки мышц брюшного пресса и больших ягодичных мышц.
   Упражнения, вызывающие боль, следует ограничить по амплитуде, степени мышечного напряжения или исключить совсем. Не делать упражнения через боль!
   Количество повторения каждого упражнения 8-10 раз. Темп выполнения упражнений - медленный.

Особенно увлекаться медициной, я скажу, нехорошо.

Так как меня не оставляет надежда вылечить мой драгоценный остеохондроз, то я, возможно зря, тщательно выполняю рекомендации врачей, терпеливо выслушиваю советы знакомых и даже в тырнете читаю что можно сделать, чем растереть или в крайнем случае съесть при моих проблемах.
В конце концов после назначения всевозможных таблеток и уколов лечащий врач сказал мне: "Все это ерунда. Нужно ходить на лечебную физкультуру. Есть тут у нас один врач, мертвых поднимает. Идите к нему. Он вам разработает индивидуальный комплекс упражнений. Вы будете заниматься и забудете про свои шейно-инвалидные проблемы."
Короче, послал он меня на хххх ЛФК. И пошла я ничего не подозревая к этому врачу, который оказался (ИМХО) немного с приветом.
Сначала он захотел узнать что я ем на завтрак, обед и ужин персонально. Потом сказал купить книги Бутенко, пропагандирующие зеленые коктейли, потом долго рассказывал что именно он ест, ел, будет есть сегодня, вчера и позавчера и т.д. Как он себя при этом чувствует и какой кайф испытывает от зеленых коктейлей. Думаю, что у него дофамин вырабатывается в огромных количествах, т.к. из его рассказов я поняла, что он кроме коктейлей ничего не ест, а это один банан, одно яблоко и пучок петрушки на весь день.
При этом тренажеры и лечение остеохондроза прошли как то мимо сознания врача, никакие индивидуальные комплексы он не составляет.
-Нету, - говорит, - вам питание наладить надо, т.к. вы очень зашлакованная.
Единственная рекомендация его как врача ЛФК это двести повторений.
Т.е. неважно что у вас, артрит, перелом компрессионый позвоночника или банальный остеохондроз. Сто повторений на каждом тренажере это вообще ерунда, а нужно двести или триста, при этом тренажеры с очень немаленькими отягощениями.
-Болит сустав? С чего бы это? - негодующе восклицал врач, услышав от пациента жалобы.- Сустав болеть не может! Это у вас мышцы нетренированные болят. Представьте, что ваш путь к здоровью это проход по лезвию ножа! Вперед! К достижениям!
Это потом мне сказали, что он бывший учитель физкультуры. За какие заслуги его взяли в поликлинику врачом ЛФК?
Короче, вскоре после занятий я встретилась со всеми пострадавшими посещавшими занятия возле дверей невропатолога, где все мы дружно теперь лечим обострения своих артрозов, артритов, остеохондрозов и проч., т.е. пьем таблетки и делаем уколы.
А врач ЛФК пропагандирует очередной партии баранов больных пить зеленые коктейли и двести повторений на тренажерах.
Теперь думаю, может у них это сговор такой? У врачей т.е. Подлечились люди, вроде пошли на поправку. А не послать ли их на ЛФК?

Врач иглорефлексотерапевт в Евпатории.

 Помню, что кто то из френдов  интересовался врачом иглорефлексотерапевтом в Киеве.  Так вот, в Киеве нет и не ищите! А в Евпатории нашла прекрасного врача невропатолога- иглорефлексотерапевта: Куц Леонид Иванович. Работает в санатории "Золотой берег", стоимость приема 120 гривен. Врач потрясающий!!!! Но... одно но, очень старенький и долго он работать не сможет. Ну год- два еще будет принимать. Так что люди, киевляне! )) лечите спину в Евпатории) При необходимости напишу все координаты врача! А в инете найти хорошего врача в Евпатории этого профиля невозможно. О Евпатории вобще в инете почти ничего ТОЛКОВОГО нет. Тупые сайты с одним и тем же набором информации. Так что ставлю этот пост в открытый доступ. Может будет индексироваться и людям польза))
Тел.регистратуры санатория 0656936181

Как я ходила к доктору Кай Кану

Хожу на иглоукалывание, лечу головные боли. Но врач китаец, приехал в Украину в середине 90-х, говорит мне то же самое, что и предыдущему пациенту: "Нет-нет. Это песень. Песень. Это хлавное." Он печень имеет в виду)И не лечит остеохондроз. А лечит печень и почки. Причем каждому! Он говорит мне на мои жалобы о врачах в Украине: "Тда. Это фсьо враси-комунисты. В Украине их скока. Фсе! Фсе комунисты. Триста пиатьдисят гривень берут за сианс. Это же комунисты! А я пиатьдисят гривень." На стенах его клиники висят портреты китайских врачей, первый врач, придумавший основы иглотерапии, первый врач микробиолог, какой то там век четвертый или пятый н.э. И принимает с десяти утра до восьми вечера. Уже лет двадцать подряд. Как он выдерживает? Загадка.

UPD. Решила дописать личные впечатления, т.к. они довольно противоположны тем,которые я написала после двух первых посещений этого врача. Очень там, товарищи, грязно. Так что больше ходить туда не буду, все таки иглоукалывание не предполагает антисанитарные уловия. И если вначале это не бросалось в глаза, т.к. не сразу заметишь как что хранится, но сейчас - нет, фу-фу-фу.
UPD1. Дописываю еще впечатления от посещения Кай Кана - это иглорефлесотерапевт из Китая, принимает в Киеве. Если на первых двух сеансах впечатления были довольно благоприятные, о чем я написала выше, то затем мнение изменилось на прямо противоположное. Довольно грязно в его центре, под кушетками на которых лежат пациенты стоят какие то коробки, тюки, сумки, пол моется только в проходах и очень изредка. Зажимы, с помощью которых берут иголки никода не стерилизуются, лежат в общей ванночке возле мойки, где все моют руки. Кстати, врач Кай Кан моет руки в отличии от его помошника, врача который делает также иглоукалывание, но никогда не моет руки!!! за четыре сеанса ни разу не видела его за этим занятием. А в конце финиш, Кай Кан, а в миру Се Кайсин, величающий себя профессором и академиком очень не корректно себя повел. Короче, я туда больше не пойду и вам не советую.

Владимир Леви "Смысл одиночества"

Сначала стала читать старую книжку, что стояла в книжном шкафу не помню уже сколько лет. Пыталась когда-то в юности разобраться в аутогенной тренировке. Автор книги был Владимир Леви. А сейчас открыла для себя прекрасного писателя, поэта, психолога, психотерапевта, художника - Владимира Леви. Из его бесед:

- Скажите, одиночество - социальная или психологическая болезнь? Удел человека, оказавшегося либо на шаг впереди других, либо в стороне от большака?..

- Болезнь - это когда больно или неправильно, это опасность для жизни или препятствие для полноценной жизни. Болезнь, инвалидность, в том числе и душевная, может повергнуть человека в состояние одиночества, в страдание одиночества. "Смерть - дело одинокое", сказал Рей Бредбери... Но если болезнью считать само одиночество, то значит, больным нужно считать подавляющее большинство населения нашей планеты.
Очень много на свете вполне здоровых людей, страдающих от ощущения одиночества по причине каких-то обстоятельств развития своей личности, особенностей характера и\или расклада судьбы - таких вы найдете по нескольку человек в каждой детсадовской группе, в любом школьном классе и студенческой группе, в офисе каждой компании, в каждой туристической группке таких заметите, если чуточку вглядитесь... А уймы одиноких пожилых и стариков, прибитых судьбой на крохотный островок своего существования доживать оставшееся?..
Разобщенность душ, нехватка взаимопонимания, заботы и любви в нашем мире - вот главные источники массового одиночества. Не болезнь, нет, - стадия развития такая, всеобщая наша душевная незрелость, недочеловечность.
И среди кучи друзей и сверхблизких родных можно хлебать одиночество полной чашей и не спастись от него...

- Другими словами, чтобы быть одиноким, необязательно быть одному?

- Чтобы стать одиноким, довольно родиться на свет: пуповину отрезали - все, ты уже в лабиринте одиночества и всю жизнь будешь искать из него выход, попадая то на светлые дорожки надежды и веры, то во мрак безнадеги...

Collapse )